كتاب تمرین مهار خشم برای نوجوانان قاسم شمس و حمیرا پروریان

تمرین مهار خشم برای نوجوانان قاسم شمس و حمیرا پروریان

معرفی كتاب تمرین مهار خشم برای نوجوانان نویسنده ریچل کاسادا لومان ترجمه قاسم شمس و حمیرا پروریان انتشارات روان

درباره کتاب:

این کتاب در زمینه تمرین مهار خشم گام های ارزنده ای برداشته است. تمرین ها و فعالیت های آن بر اساس روش های علمی به گونه ای طراحی و برنامه ریزی شده اند که نوجوانان به طور مستقل قادر به اجرای آن هستند. خواه شما یک نوجوان، معلم، پدر و مادر باشید یا مشاور، این کتاب را بسیار مفید و سودمند خواهید یافت.

فهرست مطالب:

•  شناسایی الگوی رفتاری خشم
• تهیه ی برنامه ی فعالیت ها
• تعیین هدف ها و تهیه ی برنامه ی عملی
• به خودتان پاداش دهید
•  واکنش بدنی تان به خشم
• جنگ یا گریز
•  استراحت ذهنی
• قرارداد خشم
• فنون آرمیدگی
• به خشم خندیدن
• و …

برای خرید كتاب تمرین مهار خشم برای نوجوانان قاسم شمس و حمیرا پروریان  کافیست پس از ثبت نام در کتاب آموز ، کتابهای مورد نظر خود را انتخاب و به سبد خرید اضافه نموده و  پس از ثبت آدرس، مبلغ سفارش را آنلاین پرداخت نمایید. تمامی کتاب های موجود در اینجا شامل ضمانت اصالت هستند. همچنین می توانید سایر کتاب های دانشگاهی در تمامی رشته ها را از فروشگاه کتاب آموز با تخفیف خریداری نمایید.

برای خرید کتاب های کمک درسی و درسی همراه با تخفیف می توانید با مراجعه به سایت کتاب آموز خرید خود را به صورت  غیر حضوری انجام دهید. اگر به دنبال منابع آموزشی جامع و معتبر با قیمت‌های مناسب هستید، می‌توانید با جستجوی کتاب موردنظر در کتاب آموز بهترین کتاب‌های کمک درسی را خریداری و در کمترین زمان ممکن تحویل بگیرید.