كتاب تمرین مهار اضطراب برای نوجوانان اسکب ترجمه قاسم شمس و حمیرا پروریان

كتاب تمرین مهار اضطراب برای نوجوانان اسکب ترجمه قاسم شمس و حمیرا پروریان

نویسنده:

لیسا ام. اسكب

انتشارات:

روان

مترجم:

حمیرا پروریان, قاسم شمس

شابک:

9789646365926

اصالت کالا:

اصل

نوع جلد:

شومیز

قطع کتاب:

وزیری

سال چاپ:

خرید از کتاب آموز

90,000 تومان

توضیحات کتاب :

تمرین مهار اضطراب برای نوجوانان اسکب ترجمه قاسم شمس و حمیرا پروریان

معرفی كتاب تمرین مهار اضطراب برای نوجوانان نویسنده لیسا ام. اسکب ترجمه قاسم شمس و حمیرا پروریان انتشارات روان

درباره کتاب:

این تمرین ها  ابزار هایی هستند که بهتر است همه جا و در طول زندگی، همراهتان باشد و بارها و بارها آنها را به کار ببندید.هرچقدر این تمرین ها را بیشتر انجام دهید، بهتر میتوانید اضطراب تان را مهار کنید.سعی کنید در مسیر رسیدن به آرامش، صبور باشید

فهرست مطالب:

  • تغییرات شیمیایی بدن
  • هم اکنون آرامش در درون شماست
  •  پیشگیری و مداخله
  • چگونه اضطراب را تجربه می کنید
  • تفکر همه یا هیچ
  •  کمال گرایی
  • تاییدات مثبت
  •  ذهن اگاه
  • منظم ماندن
  •  خشم ابراز نشده
  • و …

 

برای خرید كتاب تمرین مهار اضطراب برای نوجوانان اسکب ترجمه قاسم شمس و حمیرا پروریان  کافیست پس از ثبت نام در کتاب آموز ، کتابهای مورد نظر خود را انتخاب و به سبد خرید اضافه نموده و  پس از ثبت آدرس، مبلغ سفارش را آنلاین پرداخت نمایید. تمامی کتاب های موجود در اینجا شامل ضمانت اصالت هستند. همچنین می توانید سایر کتاب های دانشگاهی در تمامی رشته ها را از فروشگاه کتاب آموز با تخفیف خریداری نمایید.

برای خرید کتاب های کمک درسی و درسی همراه با تخفیف می توانید با مراجعه به سایت کتاب آموز خرید خود را به صورت  غیر حضوری انجام دهید. اگر به دنبال منابع آموزشی جامع و معتبر با قیمت‌های مناسب هستید، می‌توانید با جستجوی کتاب موردنظر در کتاب آموز بهترین کتاب‌های کمک درسی را خریداری و در کمترین زمان ممکن تحویل بگیرید.

محصولات مرتبط

دیدگاه های محصول:

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “كتاب تمرین مهار اضطراب برای نوجوانان اسکب ترجمه قاسم شمس و حمیرا پروریان”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سه × 5 =