وضعیت کالا: آماده ارسالکتاب غلبه بر اهمالکاری (روش های غلبه بر تعلل ورزیدن) نویسندگان البرت آلیس و ویلیام جی. ناوس ترجمه محمدعلی فرجاد توسط انتشارت رشد در ویرایش جدید به چاپ رسیده است.
محتوای غلبه بر اهمالکاری
اهمالکاری یکی از مشکلات جدی انسان های معاصر است. اگر چه این رفتار کهنه و قدیمی است، ولی فن آوری های نوین ابعادی بزرگ تر و پیچیده تر به آن داده است. در گذشته اهمالکاری را رفتاری مختص بزرگ ترها مخصوصاً در کار و شغل منظور می کردند، اما امروزه مشکل جدی بیشتر نوجوان ها و جوان هاست.
کتاب غلبه بر اهمالکاری
فهرست مطالب کتاب تحت عناوین زیر می باشد:
- مقدمه
- مفهوم اهمالکاری
- علل اصلی اهمالکاری
- رویکردی منطقی برای غلبه بر اهمالکاری
- غلبه بر اهمالکاری ناشی از خود تحقیرگری
- غلبه بر اهمالکاری ناشی از تحمل پایین ناکامی
- غلبه بر اهمالکاری ناشی از خصومت
- غلبه بر سایر مشکلات هیجانی ناشی از اهمالکاری
- روش های رفتاری غلبه بر اهمالکاری
- روش های هیجانی غلبه بر اهمالکاری
- گنایه یا شرمندگی
- افسردگی
- کمال گرایی
- به چالش کشیدن مطالبه گریها
- موانع غلبه بر اهمالکاری
- غلبه بر دلایل «مشروع» برای اهمالکاری
- الفبای درمان هیجانی – عقلانی
- کاهش آدرنالین
- اثر یویو
- جلسه ی روان درمانی یک فرد اهمالکار
- خلاصه
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.