کتاب روانشناسی سلامت سارافینو ترجمه الهه میرزایی انتشارات رشد

توضیحات کتاب روانشناسی سلامت

کتاب روانشناسی سلامت نویسنده ادوراد پ سارافینو ترجمه الهه میرزایی ، ابوالحسن ندیم ، ابوالقاسم جزایری توسط انتشارات رشد به چاپ رسیده است.

درباره کتاب :

كتاب حاضر نه تنها يكي از جامع‌ترين و بهترين كتاب‌هايي است كه در زمينه روانشناسي سلامت تاليف شده است. بلكه از معدود اثرهايي است كه با استفاده از الگويي زيستي رواني اجتماعي به تجزيه و تحليل مسايل بهداشتي پرداخته است.
انتخاب مناسب موضوعات، نثر ساده و رسا، و جنبه كاربردي كتاب، از ويژگي‌هاي ديگري است كه كتاب را در نوع خود منحصر به فرد كرده است.

این کتاب مناسب چه کسایی هست ؟برای دانشجویانی که دروسی دارند تحت عنوان روانشناسی سلامت یا پزشکی رفتاری مناسب است، البته که می‌تواند به دانشجویان رشته‌های دیگر نیز برای درک تاثیر متقابل عوامل زیستی، روانی و اجتماعی بر سلامت کمک زیادی بکند.

بخشی از کتاب:

انحراف ذهن روشی است که با استفاده از آن، توجه فرد به محرک‌های غیردردآور محیط مجاور جلب می‌شود و از ناراحتی منحرف می‌شود. ذهن ما به چندین روش، نظیر نگاه‌کردن به تصویر، گوش‌کردن به صدای یک‌نفر، آواز خواندن، شمردن تیرهای سقف، بازی ویدئویی یا حل مسائل ریاضی، از درد منحرف می‌شود. تمامی تلاش‌ها در جهت انحراف ذهن در تسکین درد موثر نیستند.

تحقیقات درمورد درد حاد نشان داده‌است که این راهبردها اگر شدت درد، کم تا متوسط باشد، خیلی موثرتر از دردهای قوی است.

فهرست مطالب :

1. مروری بر روان شناسی و بهداشت
2. دستگاه های بدن
3. مفهوم ، عوامل و پیامدهای فشار روانی
4. استرس ، بیماری و عوامل زیست روانی اجتماعی
5. کنار آمدن با استرس و کاستن آن
6. رفتارهای مرتبط با سلامت و ارتقاء سلامت
7. کاستن از میزان مصرف و سوء مصرف مواد
8. بهبود تغذیه ، کنترل وزن و رژیم غذایی ، ورزش و ایمنی
9. استفاده از خدمات بهداشتی
10. بیمارستان ، محیط ، روش های کار و اثر های آ بر بیماران
11. ماهیت و نشانه های درد
12. ادراه و کنترل دردهای بالینی
13. بیماری های مزمن جدی و ناتوان کننده
14. کنترل و کنار آمدن با بیماری
15. آینده روان شناسی سلامت