کتاب درمانگاه احساسات لین کلارک ترجمه مهرداد فیروزبخت

درمانگاه احساسات لین کلارک ترجمه مهرداد فیروزبخت

معرفی کتاب درمانگاه احساسات نویسنده لین کلارک ترجمه مهرداد فیروزبخت انتشارات ویرایش

درباره کتاب:

• رضایت خاطر پیدا کردن و رسیدن به اهداف
• تحلیل ا بی سی های خود
• مدیریت باورها گفتگو با خود و هیجانات
• ریشه کن کردن باورها و گفتگوهای تامعقول با خود
• رایج ترین باورها و گفتگوهای نامعقول با خود
• مدیریت اضطراب
• مدیریت عصبانیت
• مدیریت افسردگی
• کنارآمدن با آدم های بدقلق
• راه های بیشتر برای کمک کردن به خودمان