کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید جفری یانگ ترجمه حسن حمیدپور

کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید نویسنده جفری یانگ و ژانت کلوسکو ترجمه حسن حمیدپور، الناز پیرمرادی و ناهید گلی زاده توسط انتشارات ارجمند منتشر شده است.

معرفی کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید :

تبدیل مفاهیم علمی و دقیق به مطالب کاربردی و گره گشا نیازمند تسلط بر دانش، ذهن نظام مند و خزانه لغات قوی است. متخصصان و نظریه پردازان حوزه شناخت درمانی سعی کرده اند مفاهیم علمی را به زبانی شفاف و کاربردی بیان کنند تا کسانی که در این حوزه از دانش علمی برخوردار نیستند، بتوانند گره از مشکلات خود بگشایند البته در اکثر کتاب های خودیاری توصیه شده است که تکنیک ها را زیر نظر متخصص بالینی صاحب صلاحیت انجام بدهند با نگاهی گذرا به کتاب های منتشر شده در حوزه رفتار درمانی شناختی، شاید بتوان به این نتیجه رسید که هم و غم درمانگران شناختی رفتاری علاوه بـر نظریه پردازی و پژوهش نوشتن کتاب های خودیاری است.

البته نوشتن کتاب های خودیاری خطراتی نیز به دنبال دارد یکی از خطراتی که همیشه بیخ گوش نویسندگان اینگونه کتاب هاست این است که برای رعایت اصل ساده نویسی به دام ساده اندیشی و ساده انگاری بیفتند خطر دیگر این است که نویسندگان برای رعایت حال خوانندگان، بسیاری از مطالب را ناگفته بگذارند و خوشایندی خوانندگان را بر رعایت اصول علمی ترجیح بدهند. خطر دیگـری کـه ممکن است دامن گیر نویسندگان شود این است که نویسندگان به ارائه راهبردهای گلی بپردازند و نکته آخر اینکه احتمال دارد نویسندگان به سختی ها و مشکلات فرآیند تغییر اشاره نکنند تا خاطر خوانندگان آشفته نشود و مدام به طبل این اصل بکوبند که خواستن توانستن است.

فهرست مطالب کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید :

1. تله های زندگی
2. در کدام تله ی زندگی گرفتار شده اید؟
3. درک تله های زندگی
4. تسلیم،فرار و حمله
5. چگونگی تغییر تله های زندگی
6. تله زندگی رها شدگی
7. تله زندگی بی اعتمادی و بد رفتاری
8. تله زندگی محرومیت هیجانی
9. تله زندگی طرد اجتماعی
10. تله زندگی وبستگی
11. تله زندگی اسیب پذیری
12. تله زندگی نقص شرم
13. تله زندگی شکست
14. تله زندگی اطاعت
15. تله زندگی معیار های سخت گیرانه