کتاب آناتومی پیلاتس راهنمای مصور پایداری و تعادل میان تنه رائل ایساکوویتز ترجمه حیدر صادقی انتشارات علم و حرکت

کتاب آناتومی پیلاتس راهنمای مصور پایداری و تعادل میان تنه رائل ایساکوویتز ترجمه حیدر صادقی انتشارات علم و حرکت
انتشارات:
شابک:
9786005543711
اصالت کالا:

اصل

نوع جلد:
شومیز
قطع کتاب:
وزیری
سال چاپ:
1403

خرید از کتاب آموز

2,350,000 تومان

توضیحات کتاب :

توضیحات کتاب آناتومی پیلاتس

کتاب آناتومی پیلاتس راهنمای مصور پایداری و تعادل میان تنه نویسنده رائل ایساکوویتز ترجمه حیدر صادقی و سیده زهرا حسینی توسط انتشارات علم و حرکت به چاپ رسیده است.

فهرست مطالب :

  •  شش اصل کلیدی پیلاتس
  •  ستون فقرات طناب نخاعی وتراز بدن
  •  عضله ها ،تحلیل حرکت وتمرین روی زیرانداز
  •  اساس یک جلسه تمرین روی زیرانداز
  •  عملکرد عضله های شکم برای تثبیت وحرکت
  • مفاصل کارآمد لازمه ستون فقرات کارآمد
  •  پل زدن برای داشتن ستون فقرات منعطف
  •  تمرین های پهلو جهت برخوداری از هسته مرکزی موثر
  • عملکرد بازکننده ها جهت برخورداری از عضلات پشتی قوی
  •  برنامه پیشنهادی پیلاتس

محصولات مرتبط

دیدگاه های محصول:

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آناتومی پیلاتس راهنمای مصور پایداری و تعادل میان تنه رائل ایساکوویتز ترجمه حیدر صادقی انتشارات علم و حرکت”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

5 − 1 =