کتاب از حال بد به حال خوب دیوید برنز ترجمه مهدی قراچه داغی

کتاب از حال بد به حال خوب نویسنده دیوید برنز ترجمه مهدی قراچه داغی توسط انتشارات آسیم به چاپ رسیده است.

معرفی کتاب از حال بد به حال خوب (شناخت درمانی)

موضوع اصلی این کتاب از شناخت درمانی برای بیماری های روانی، همچون اضطراب است.این شیوه درمان مبتنی بر نظریه ساده ای است که می گوید به جای حوادث بیرون، افکار و طرز تلقی های شماست که روحیه شما را شکل می دهد.اگر میخواهید احساس بهتری داشته باشید باید بدانید و درک کنید که به جای حوادث بیرونی افکار و طرز تلقیهای شما هستند که احساسات شما را به وجود میآورند میتوانید اندیشه احساس و رفتار خود را تغییر دهید. این اصل ساده و در عین حال انقلابی شما را در تغییر زندگی خود یاری می دهد.